バランスのよい食事

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バランスのよい食事をこころがけ必要な栄養はきちんと摂ることによってリバウンドを最小限に出来ます。

食事制限に関しては、減量が成功したあとも、ずっと続けられる健康的なカロリー量にすべきです。

ダイエットを焦って短期間で行おうとするとリバウンドしやすくなるので、ゆっくりでいいから着実に減量を目指した方が、結果的には成功します。

そして摂取カロリーより消費カロリーを多くするため、運動を積極的に取り入れます。

基礎代謝を高めるために、筋力トレーニングがとても効果的です。

筋力トレーニングで体脂肪を燃やしやすい身体にし、ジョギングなどの有酸素運動を取り入れればさらにリバウンドしにくく最良です。

ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動は脂肪を燃やす運動と言われています。

有酸素運動を行うと、多量の血液が身体全体に行き届き、毛細血管の活動が活発になります。

活発化した毛細血管には酸素や栄養素がたくさん届けられ脂肪の中に割り込みます。

激しい運動を続けると、酸素不足のため脂肪を効果的に
エネルギーに変えることが出来ません。

霊芝

霊芝

「上海康茶」は古来より伝わる中国茶をもとに試作・研究を重ねて選び抜いた素材を、独自の方法でブレンドした美容健康茶です。素材それぞれの良さを感じ安心して味わって頂きたい、そんな思いから、じっくりていねいに品質管理の行き届いた国内の工場でつくりあげました。

こんな方へ
●最近、スタイルが気になってきた方へのダイエットサポート茶
●飲み物はジュースやコーヒーが多い方への健康サポート茶
●食物繊維が不足気味の方へのスッキリ茶

 
◇名称：野草茶
◇原材料：桑枝、せん那茎エキス、決明子、山扁豆葉、烏龍茶、緑茶、黒大豆、蒲公英根、菊苦菜、玄米、車前草、バラの花、蓮の葉、甘草、淡竹葉、霊芝
◇内容量：90g（3g×30包）

◇栄養成分表示：1パック分（3ｇ）をお湯180mlで5分間抽出した後100ml当たり中
エネルギー：2kcal
たんぱく質：0.1g
脂質：0.1g
炭水化物：0.5g
ナトリウム：0.9mg

◇お召し上がり方
お湯のみに１袋（急須の場合は２袋）を入れて、熱湯をそそぎ２～３分（コーヒー色にして）おいてからお飲みください。

◇使用上の注意
○開封後はお早めにお召し上がりください。
○本品は、１００％天然素材を使用しているため風味や色に多少のバラツキが発生することもありますが、品質に問題ございません。
○体質に合わないと思われる場合は、ご使用をおやめください。また再開する場合は少量からお召し上がりください。